تجربتي بعد ترك العادة السرية

تجربتي بعد ترك العادة السرية من التجارب النفسية المؤلمة التي تعرض لها الكثير من الأشخاص، ففي بعض الأحيان يقوم الإنسان بأشياء سلبية دون أن يدرك آثارها أو نتائجها الكارثية على حياته، فللأسف الجهل متفشي في مجتمعاتنا بشكل كبير، ومن ضمن تلك العادات العادة السرية السيئة التي يقوم بها الذكور والإناث ابتداء من سن البلوغ وحتى الزواج، وربما بعد الزواج، والتي توصلهم الى حد الإدمان وعدم القدرة على التوقف وعدم الممارسة، إلا بالتكيف وبمساعدة المختصين في هذا المجال الذين يقدمون المساعدة من أجل عدم الرجوع الى هذه العادة مرة أخرى.

والعادة السرية أو الاستمناء هي حالة من النشوة الجنسية يصل إليها الإنسان بعد مداعبة أعضائه التناسلية، ويقوم بها الذكور والإناث، من أجل التخلص من شهواتهم المثارة. ولكن لهذه العادة الكثير من الأضرار والآثار السلبية لاسيما بعد الزواج، كما أنها تسبب الانعزال عن المحيط، ولكن لحسن الحظ يمكن الرجوع الى الحالة الطبيعية بعد تركها وكأن شيئاً لم يكن، وسنشارك معكم في هذا المقال تجربتي بعد ترك العادة السرية وبعض التجارب الأخرى الإيجابية لأشخاص تمكنوا من التغلب على هذه العادة وتركها، والعودة الى الحياة الطبيعية.

أضرار العادة السرية

تحفزك الإثارة الجنسية على مشاهدة الأفلام الإباحية، فإن استجبت لها، فقد وقعت في مشاكل وخيمة، وتعرضت لأضرار ستظهر فيما بعد، وتكون على الشكل التالي:

• تسبب حدوث الكثير من الاضطرابات والاختلالات في الصحة الجنسية، لأنها تؤثر بشكل كبير على المخ، وبالتالي ستفضل الاستمناء والعلاقة الفردية على الجماع والعلاقة الزوجية.
• قد تجعلك انطوائي وبعيد عن الآخرين، فلا تهتم لأسرتك أو لعملك، وتحصل الكثير من المشاكل الاجتماعية بينك وبين الآخرين من حولك.
• يمكن أن تؤدي الى إصابة الأعضاء التناسلية ببعض الأمراض الجلدية، مثل البيروني، وبعض التشوهات نتيجة العنف في ممارسة العادة.
• بشكل عام، ستتدمر حياتك الجنسية بعد الزواج، ولن تستطيع الاستمتاع مع زوجتك، لأن ما تراه في الأفلام الإباحية مختلف عن الواقع، وهذه نقطة مهمة جداً.
• ستحدث الكوارث لو عرف أبواك بممارستك للعادة السرية، لإدراكهم مخاطرها وأضرارها عليك، وقد يعرف الأولياء والصالحون أنك تمارس العادة بمجرد النظر الى وجهك، فينفر الجميع منك.

تجربتي بعد ترك العادة السرية

شارك العديد من الذكور والإناث في استطلاع “تجربتي بعد ترك العادة السرية”، وكان من التجارب المنشورة ما يأتي:

التجربة الأولى: تروي إحدى الفتيات أنها كانت تمارس العادة السرية عدة مرات يومياً، واستمرت على ذلك لسنوات عديدة، حتى أصبحت المنطقة لديها مترهلة، ولم تعد ترغب في الزواج بسبب ذلك. وفي أحد الأيام، قررت ترك العادة نهائياً وعدم الرجوع إليها، متأملة بأن يعود كل شيء الى طبيعته. وبالفعل بعد ستة أشهر، عادت الأمور الى مجراها الطبيعي، ولكنها كانت فترة عصيبة جداً بالنسبة لها، فقد كانت تعاني من التوتر الشديد والقلق المستمر، وكانت تشعر أن شيئاً ما بداخلها يدفعها الى ممارسة العادة، إلا أنها لم تكن تستجيب، وكانت تقوم بالعديد من الأعمال الأخرى في سبيل إشغال وقتها، وبعد ذلك تمكنت من التوقف عن الاستمناء بتوفيق من الله.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع انقطاع الدورة

التجربة الثانية: يقول أحد الشباب أنه كان يتعاطى المخدرات والمواد المدمنة الأخرى في فترة من الفترات، وكان يمارس العادة السرية في نفس الوقت. وبالنسبة إليه، كان ترك العادة السرية أصعب بكثير من ترك المخدرات، وكان يقوم بممارسة العادة كلما شعر بالقلق وعدم الارتياح، الى أن نصحه أحد الأشخاص بالذهاب الى طبيب نفسي مختص للتخلص من العادة. وبالفعل، بعد عدة جلسات إيجابية، استطاع ترك العادة نهائياً بالرغم من كافة الصعوبات ولله الحمد.

أعراض ترك العادة السرية

الله سبحانه وتعالى حرم كل العادات التي تضر النفس والجسم، وشرع سبلاً بديلة عنها في الحلال، فالاستمناء حرام ويعتبر من الزنا، بينما الجماع والعلاقة الزوجية سنة وتأخذ أجراً على ممارستها، وإن لم تقدر على الزواج، فيمكنك التسلح بالصبر، والصيام، حيث ذكر النبي صلى الله عليه وسلم أن الصيام قاطع للشهوة، فمن شأن ذلك أن يساعدك إلى أن تتزوج.

وتختلف أعراض ترك العادة السرية بين الذكور والإناث في بعض النقاط، وسنوضح كلاً منهما:

أعراض ترك العادة السرية للذكور

ستلاحظ بعد ترك العادة السرية حالات العصبية الزائدة والغضب، وضعف التركيز، وعدم القدرة على النوم بشكل طبيعي. والاكتئاب المزمن، والتوتر والقلق، والتفكير الجنسي في كل الأوقات، وازدياد الأحلام الجنسية والاحتلام.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع التلبينة يومياً للقولون والنحافة والوزن

أعراض ترك العادة السرية للبنات

تظهر تقريباً نفس الأعراض السابقة، لكن مع عصبية أكبر، ورغبة مفرطة في ممارسة العادة السرية. وتخيل العلاقات الجنسية والتفكير في ممارسة الجنس، والانعزال عن المحيط، والتوتر والقلق، والأرق والاكتئاب.

متى يعود الدماغ والجسم الى طبيعته بعد ترك العادة السرية؟

يحتاج جسم الإنسان في الغالب الى 100 يوم أو أكثر حتى يتخلص من كافة الأضرار والآثار التي تتعلق بإدمان الاستمناء. وهناك بعض الأمور التي تساعد في التخلص من إدمان العادة السرية، منها تناول اليقطين يومياً، لأنه غني بالزنك. وتناول الأغذية الغنية بالمعادن الأخرى. وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وبشكل يومي، فهي تسهم بشكل كبير في التخلص من العادة، ويفضل أن ينام الشخص باكراً، ويستيقظ باكراً.

اقرأ أيضاً: تجربتي مع العصفر للخوف والاكتئاب والحسد والبشرة

ما هي الآثار التي ترافق ترك العادة السرية؟

في الواقع، لا تظهر آثار مباشرة على الجسم أو الدماغ بعد ترك العادة السرية، ولا يتأثر موضوع الإنجاب بالعادة السرية، كون هذا الأمر هو أكثر ما يقلق من يمارس العادة السرية، ولكن الاستمناء بشكل مفرط ومتكرر يؤدي الى اضطرابات في الجسم، مما يمنع الشخص من القيام بأنشطته اليومية على نحو سليم، ويجعل علاقته مع الجنس الآخر مختلة بشكل كامل.

طرق علاج العادة السرية

يوجد أكثر من طريقة يمكن من خلالها علاج إدمان العادة السرية، وجميعها تحتاج منك الصبر ومجاهدة النفس وتحمل الأعراض. ولكن في النهاية ستتخلص من شيء قد يدمر حياتك، وأبرز العلاجات هي:

• التخلص من الفراغ، لا يجب أن تترك أوقات فراغك بدون نشاطات، لأنك ستستغلها في ممارسة العادة السرية، لذا قم بممارسة التمارين الرياضية أثناء أوقات الفراغ، أو قراءة كتاب، أو مشاهدة فيلم أو مسلسل تحبه، هذه الأمور من شأنها تشتيت انتباهك عن العادة السرية.
• الذهاب الى مراكز علاج الإدمان التخصصية، حيث يوجد أطباء مختصين وبرامج مركزة للقضاء على العادة السرية بشكل تام.
• مراجعة الطبيب النفسي، وحضور الجلسات النفسية، لأن العادة السرية غالباً ما تكون مرتبطة بأمراض نفسية كالقلق أو الوسواس القهري.
• تناول الأدوية التي يصفها الطبيب المختص، كونها تسهم في التخلص من اضطرابات الدماغ، مثل مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية، والسيروتونين هو هرمون السعادة في الجسم.

أعراض التخلص من إدمان العادة السرية

هناك بعض الأعراض التي تشير الى بداية التخلص من العادة السرية، وهي:

• انخفاض الشعور بالإثارة والرغبة الجنسية على الرغم من التفكير المتكرر في المواضيع الجنسية.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• الشعور بالتعب الشديد والإرهاق وضعف الجسد.
• الشعور بالقلق والتوتر المستمر.
• تفضيل الوحدة والانطواء.
• عدم القدرة على التركيز.
• تقلبات سريعة ومفاجئة في المزاج، والشعور بالإحباط.
• خلل واضطراب في النوم، والمعاناة من الأرق.

هل التوقف عن العادة يعالج آثارها السلبية؟

أثبتت الدراسات أن مشاهدة الأفلام الإباحية تؤدي الى الاختلالات الجنسية لدى الرجل وضعف الانتصاب. ولكنها ليست السبب الوحيد لضعف الانتصاب، إذ توجد أسباب أخرى لهذه المشكلة. لذا يفضل الذهاب الى الأخصائي للتحدث عن هذه المشكلة، ولا يمكن الجزم أن التوقف عن العادة السرية يعالج ضعف الانتصاب.

أما بالنسبة لتأثيرات الاستمناء على الجسم والعقل، فعندما يتوقف الإنسان عن الاستمناء تختفي جميع التأثيرات السلبية المتعلقة بصحة جسمه. ويعود الإنسان الى ما كان عليه سابقاً بشكل تدريجي، ويشهد أعراض التخلص التي ذكرناها في الفقرة السابقة. ولكن إذا كانت هذه الأعراض شديدة فحينها يجب الذهاب الى الطبيب المختص والاستفسار عن الموضوع.